Zmęczenie, rozdrażnienie i stres to Twoja codzienność? Winna może być codzienna dieta. Te popularne produkty spożywcze niszczą psychikę

Przetworzone słodycze i słodkie napoje obniżają nastrój

Żelki, czekoladki, batoniki i słodzone napoje mają wysoką zawartość cukrów prostych. Ich spożywanie w pierwszej chwili prowadzi do nagłego wzrostu glukozy we krwi, a następnie do gwałtownego spadku, który w znaczący sposób obniża nasz nastrój. Jednocześnie prowadzi to do stanów zapalnych i stresu oksydacyjnego, który osłabia ciało i psychikę.