Dbaj o higienę osobistą

Istotnym, chociaż nieco bagatelizowanym, elementem jest odpowiednia dbałość o higienę osobistą. Podczas upałów należy częściej się podmywać (nawet 3-4 razy dziennie), a także używać antyperspirantów (w tym również do stóp). Nie należy zapominać również o higienie miejsc intymnych. Dotyczy to w szczególności kobiet – upały sprzyjają występowaniu infekcji intymnych.