Do najlepszych sposobów trenowania pamięci należy rozwiązywanie krzyżówek, układanie puzzli, wypełnianie sudoku oraz nauka języków obcych.

Aby zadbać o zdrowie naszego układu nerwowego, przede wszystkim należy prowadzić prozdrowotny styl życia, czyli uprawiać umiarkowaną aktywność fizyczną, spożywać zbilansowane posiłki oraz dbać o odpowiedni odpoczynek.