2 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Gotowanie w dużej ilości wody, zwłaszcza produktów...
fot. SinanAyhan/Getty Images

Tak zepsujesz zdrowe jedzenie. Zobacz, czego z nim nie robić. Oto najgorsze pomysły na posiłki, których warto unikać w zdrowej diecie

Gotowanie w wodzie. Czy gotowane warzywa są zdrowe?

Gotowanie w dużej ilości wody, zwłaszcza produktów rozdrobnionych – woda wypłukuje związki odżywcze, które są w niej rozpuszczalne, zwłaszcza witaminy C i z grupy B oraz składniki mineralne. Dlatego w wodzie najlepiej gotować warzywa czy ziemniaki w całości (a nawet nieobrane), zamiast w kawałkach, oraz stosować jak najmniejszy jej dodatek. A najlepiej gotować na parze, w nakładce na garnek lub urządzeniu elektrycznym.

Zobacz również

Sandra Drabik straciła szansę na występ na igrzyskach olimpijskich w Paryżu [FOTO]

Sandra Drabik straciła szansę na występ na igrzyskach olimpijskich w Paryżu [FOTO]

Wybuchowo! Koncern zbrojeniowy wesprze finalistę Ligi Mistrzów

Wybuchowo! Koncern zbrojeniowy wesprze finalistę Ligi Mistrzów

Polecamy

Tu możesz kupić tabletkę „dzień po”. Zobacz listę aptek publikowaną przez NFZ

Tu możesz kupić tabletkę „dzień po”. Zobacz listę aptek publikowaną przez NFZ

Nie możesz zasnąć podczas lotu? Ten banalny sposób rozwiąże twój problem

Nie możesz zasnąć podczas lotu? Ten banalny sposób rozwiąże twój problem

Mamo, odpuść sobie! Perfekcyjna niedoskonałość w cenie

Mamo, odpuść sobie! Perfekcyjna niedoskonałość w cenie