POPULARNE
  1. Przez lata mierzyła się z groźną chorobą. Odeszła ikona lat 90.
  3. Makijaż permanentny brwi pod lupą: efekty, ryzyko i pielęgnacja
  5. Mąż Małgorzaty Ostrowskiej w hospicjum. Poruszające wyznanie artystki
  7. Ten objaw u Kołaczkowskiej zaalarmował Kamysa. Natychmiast wysłał ją na badania
  9. Kształt pośladków a zdrowie. Nowe badania pokazują ciekawą zależność!
  11. Zimowe spacery bez bólu: jak chronić psie łapy w mroźne dni?
  13. Ekspertka zdradza: jedz to, a zmniejszysz ryzyko nowotworów
  15. Tysiące osób bez operacji zaćmy, limity do specjalistów. Planowane cięcia w NFZ!
5 z 15
Zalecana liczba porcji: 1....
fot. ulleo/pixabay.com

Warzywa kapustowate

Zalecana liczba porcji: 1.
Wielkość porcji: 1/2 szklanki siekanych warzyw.
Produkty: rukola, kapusta pekińska, brokuły, brukselka, kapusta biała, kalafior, chrzan, jarmuż, rzodkiew, rzepa.

6 z 15
Zalecana liczba porcji: 2....
fot. emazdesigns/pixabay.com

Zielenina

Zalecana liczba porcji: 2.
Wielkość porcji: 1 szklanka surowych lub 1/2 szklanki gotowanych.
Produkty: burak liściowy, jarmuż, szczaw, szpinak, botwina, liście rzepy.

7 z 15
Zalecana liczba porcji: 2....
fot. Andres Carreno/unsplash.com

Inne warzywa

Zalecana liczba porcji: 2.
Wielkość porcji: 1 szklanka surowych lub 1/2 szklanki gotowanych.
Produkty: karczochy, szparagi, buraki, papryka, marchew, kukurydza, czosnek, grzyby, cebula, dynia, groszek, kabaczek, bataty, pomidory, cukinia.

8 z 15
Zalecana liczba porcji: 1....
fot. alexdante/pixabay.com

Siemię lniane

Zalecana liczba porcji: 1.
Wielkość porcji: 1 łyżka stołowa.
Produkty: siemię lniane złociste lub brązowe.

Pozostało jeszcze 6 zdjęć.
Następna strona
Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Polecamy

Sięgaj po niego częściej, a poczujesz różnicę. Burak, czyli warzywna gwiazda

Sięgaj po niego częściej, a poczujesz różnicę. Burak, czyli warzywna gwiazda

Co się dzieje z organizmem, gdy regularnie sięgasz po buraki i barszcz czerwony?

Co się dzieje z organizmem, gdy regularnie sięgasz po buraki i barszcz czerwony?

Oto, jak robię swój zakwas buraczany! Jest pyszny i niezwykle zdrowy

Oto, jak robię swój zakwas buraczany! Jest pyszny i niezwykle zdrowy

Jak się rozgrzać zimą? Dorzuć te przyprawy, a od razu będzie ci cieplej

Jak się rozgrzać zimą? Dorzuć te przyprawy, a od razu będzie ci cieplej

To najzdrowsze i najsmaczniejsze jajka. Sposób przygotowania ma znaczenie

To najzdrowsze i najsmaczniejsze jajka. Sposób przygotowania ma znaczenie

Babcine sposoby na katar. Od moczenia nóg w gorącej wodzie po ziołowe napary

Babcine sposoby na katar. Od moczenia nóg w gorącej wodzie po ziołowe napary

Pij te napoje na przeziębienie. Dużo szybciej wrócisz do zdrowia

Pij te napoje na przeziębienie. Dużo szybciej wrócisz do zdrowia

Aktywni i sprawni po 60-tce. Wiek nie ma znaczenia. Ty też możesz tak żyć!

Aktywni i sprawni po 60-tce. Wiek nie ma znaczenia. Ty też możesz tak żyć!

Polskie gwiazdy o swojej cukrzycy. Kiedy odkryli chorobę?

Polskie gwiazdy o swojej cukrzycy. Kiedy odkryli chorobę?

Zobacz również

Jak się rozgrzać zimą? Dorzuć te przyprawy, a od razu będzie ci cieplej

Jak się rozgrzać zimą? Dorzuć te przyprawy, a od razu będzie ci cieplej

Polskie gwiazdy o swojej cukrzycy. Kiedy odkryli chorobę?

Polskie gwiazdy o swojej cukrzycy. Kiedy odkryli chorobę?