3 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Dobry sen to regularny sen. Kładź się spać o tej samej porze...
fot. Bruce Mars/Unsplash

O której godzinie kłaść się spać, aby być zdrowym i wypoczętym? Ta pora jest najlepsza na zaśnięcie. Potwierdzają to badania

Sposoby na lepszy sen: codziennie kładź się i wstawaj o tej samej porze

Dobry sen to regularny sen. Kładź się spać o tej samej porze każdej nocy i wstawaj o tej samej porze każdego ranka, również w weekendy.

Zobacz również

Nie łącz z pieczywem, zepsujesz swój posiłek. To najgorsze produkty do kanapki

Nie łącz z pieczywem, zepsujesz swój posiłek. To najgorsze produkty do kanapki

Te chwasty można jeść! To bomba witaminowa na wiosnę. Zobacz, które zbierać

Te chwasty można jeść! To bomba witaminowa na wiosnę. Zobacz, które zbierać

Polecamy

Nowe szczepionki na COVID-19 już są w Polsce. Sprawdź czy masz wystawione skierowanie

Nowe szczepionki na COVID-19 już są w Polsce. Sprawdź czy masz wystawione skierowanie

GIS ostrzega: Płatki owsiane bezglutenowe 300 g (15.10). Produkt wycofany

GIS ostrzega: Płatki owsiane bezglutenowe 300 g (15.10). Produkt wycofany

Masz zaparcia? Dietetyk radzi, jak możesz im zapobiec

TYLKO U NAS
Masz zaparcia? Dietetyk radzi, jak możesz im zapobiec