3 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Dobry sen to regularny sen. Kładź się spać o tej samej porze...
fot. Bruce Mars/Unsplash

O której godzinie kłaść się spać, aby być zdrowym i wypoczętym? Ta pora jest najlepsza na zaśnięcie. Potwierdzają to badania

Sposoby na lepszy sen: codziennie kładź się i wstawaj o tej samej porze

Dobry sen to regularny sen. Kładź się spać o tej samej porze każdej nocy i wstawaj o tej samej porze każdego ranka, również w weekendy.

Zobacz również

Uważaj na te nawyki przy grillowaniu! Mogą być bardzo szkodliwe dla zdrowia i życia

Uważaj na te nawyki przy grillowaniu! Mogą być bardzo szkodliwe dla zdrowia i życia

7 owoców, które opóźnią starzenie się. Jedz je, a będziesz wyglądać młodziej

7 owoców, które opóźnią starzenie się. Jedz je, a będziesz wyglądać młodziej

Polecamy

Objawy demencji możesz zauważyć na zakupach! Sprawdź, na co zwrócić uwagę

NOWE FAKTY
Objawy demencji możesz zauważyć na zakupach! Sprawdź, na co zwrócić uwagę

Nie bądź obojętny. Dwulatek potrzebuje pilnie operacji serca

Nie bądź obojętny. Dwulatek potrzebuje pilnie operacji serca

Rano czy wieczorem? Naukowcy sprawdzili, kiedy post przerywany działa lepiej

NOWE FAKTY
Rano czy wieczorem? Naukowcy sprawdzili, kiedy post przerywany działa lepiej