3 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Dobry sen to regularny sen. Kładź się spać o tej samej porze...
fot. Bruce Mars/Unsplash

O której godzinie kłaść się spać, aby być zdrowym i wypoczętym? Ta pora jest najlepsza na zaśnięcie. Potwierdzają to badania

Sposoby na lepszy sen: codziennie kładź się i wstawaj o tej samej porze

Dobry sen to regularny sen. Kładź się spać o tej samej porze każdej nocy i wstawaj o tej samej porze każdego ranka, również w weekendy.

Zobacz również

Cały czas miałam ochotę na słodycze. Te przyprawy pomogły mi się uporać z nałogiem

Cały czas miałam ochotę na słodycze. Te przyprawy pomogły mi się uporać z nałogiem

Te chwasty można jeść! To bomba witaminowa na wiosnę. Zobacz, które zbierać

Te chwasty można jeść! To bomba witaminowa na wiosnę. Zobacz, które zbierać

Polecamy

„Jedz jak lew i chudnij zdrowo”. Czy rzeczywiście? Czy dieta lwa ma sens?

O TYM SIĘ MÓWI
„Jedz jak lew i chudnij zdrowo”. Czy rzeczywiście? Czy dieta lwa ma sens?

Bierzesz witaminę D? Pewnie robisz to źle. Oto najnowsze wytyczne dawkowania

TYLKO U NAS
Bierzesz witaminę D? Pewnie robisz to źle. Oto najnowsze wytyczne dawkowania

Popularny składnik kosmetyków może powodować raka? WHO wydała ostrzeżenie

GORĄCY TEMAT
Popularny składnik kosmetyków może powodować raka? WHO wydała ostrzeżenie