Nic nie działa na ból pleców? Pomogą ćwiczenia! Zobacz, które najlepiej robić w domu, a jakich unikać

Najlepsze ćwiczenia na plecy, które pomagają przy bólach

Mięśnie pleców są zaangażowane w praktycznie każdy ruch ciała. Wzmacniaj je ćwiczeniami, które poruszają największą liczbę mięśni naraz. Tak zmniejszysz ryzyko przeciążenia. Zobacz, jak ćwiczyć!