POPULARNE
  1. Pacjenci z całej Polski wybrali najlepszego onkologa 2025 roku
  3. Poznaliśmy najlepszego urologa 2025 roku. Kto nim został?
  5. Tak „leczył” mnie Kacmajor. W tej historii nie ma cudownego ozdrowienia
  7. Polacy nie mają wątpliwości. Wybrali najlepszego dermatologa 2025 roku
  9. 10 tys. kroków dla zdrowia to kłamstwo? Szokujące odkrycie naukowców!
  11. Najlepsi ginekolodzy w Polsce wybrani! Zobacz, kto zwyciężył w Plebiscycie HIPOKRATES
  13. Opowiedziała, co się z nią działo po wypadku. Jej mózg jest uszkodzony
  15. Nie chodzi o pieniądze i karierę. Badacze ujawniają prawdziwy sekret szczęścia
9 z 10
Ćwiczenia, które przyspieszają tętno i pobudzają metabolizm,...
fot. Antonio Guillem/123RF

Ćwiczenia w domu

Ćwiczenia, które przyspieszają tętno i pobudzają metabolizm, można wykonywać bez wychodzenia z domu. Ważne, by w ich trakcie głęboko oddychać, zachowując prawidłową pozycję ciała.

10 z 10
Choć picie większej ilości wody nie zwiększy spalania...
fot. antoniodiaz/123RF

Picie wody

Choć picie większej ilości wody nie zwiększy spalania kalorii, niedostateczne spożycie płynów spowolni metabolizm i tempo zużywania energii.

Zobacz również

Ile kalorii spożywamy w Boże Narodzenie? Sprawdź, jak nie przytyć

Ile kalorii spożywamy w Boże Narodzenie? Sprawdź, jak nie przytyć

Chcesz oszczędzić sporo kalorii w Święta? Odchudź tradycyjne dania

Chcesz oszczędzić sporo kalorii w Święta? Odchudź tradycyjne dania

Polecamy

Mak może szkodzić! Zobacz, kto musi uważać

Mak może szkodzić! Zobacz, kto musi uważać

Sprawdź, ile kalorii zjesz w Święta. Tu znajdziesz liczbę kcal w daniach wigilijnych

Sprawdź, ile kalorii zjesz w Święta. Tu znajdziesz liczbę kcal w daniach wigilijnych

Ile kalorii spożywamy w Boże Narodzenie? Sprawdź, jak nie przytyć

Ile kalorii spożywamy w Boże Narodzenie? Sprawdź, jak nie przytyć

Jak nie przytyć w święta? Trzymaj się 7 zasad i uniknij niechcianych kilogramów

Jak nie przytyć w święta? Trzymaj się 7 zasad i uniknij niechcianych kilogramów

Przeziębienie czy grypa? Te objawy pokażą, na co chorujesz

Przeziębienie czy grypa? Te objawy pokażą, na co chorujesz

Kto nie powinien jeść orzechów włoskich? Na liście są nie tylko alergicy i dzieci

Kto nie powinien jeść orzechów włoskich? Na liście są nie tylko alergicy i dzieci

Chcesz oszczędzić sporo kalorii w Święta? Odchudź tradycyjne dania

Chcesz oszczędzić sporo kalorii w Święta? Odchudź tradycyjne dania

Dna moczanowa a świąteczne potrawy. Zobacz, czego powinni unikać chorzy na podagrę

Dna moczanowa a świąteczne potrawy. Zobacz, czego powinni unikać chorzy na podagrę

Ryba na Wigilię: karp, śledzie, dorsz, łosoś, panga. Jak smażyć ryby?

Ryba na Wigilię: karp, śledzie, dorsz, łosoś, panga. Jak smażyć ryby?