Nie karz się za odstępstwo

Od czasu do czasu każdy człowiek potrzebuje zjeść coś słodkiego. Dlatego, jeśli uda Ci się pokonać nałóg i raz sięgniesz po ulubionego batonika – nie karz się za to. Zjedz go ze smakiem i przejdź do porządku dziennego. Zdrowy rozsądek jest najważniejszy!

Mechanizm działania cukru w naszym organizmie można porównać do mechanizmu działania narkotyków czy alkoholu. Niestety w przypadku cukru dodatkowym problemem jest fakt, że w przeciwieństwie do tych substancji, dostęp do niego jest nieograniczany. Stosuje się go w nadmiarze we współczesnej żywności.