Wychodzenie z domu
Skutkiem ograniczeń związanych z pandemią jest osłabienie mięśni oczu, które z powodu spędzania czasu w pomieszczeniach nie pracowały odpowiednio, patrząc w dal.
Efekty w postaci problemów z uzyskaniem ostrości mogą wymagać korekty wzroku za pomocą okularów, a pogłębianie się problemu pomoże zatrzymać spędzanie większej ilości czasu na świeżym powietrzu.
Jest to szczególnie ważne w przypadku dzieci, bo odpowiednia ekspozycja na światło słoneczne jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju narządu wzroku.
Higiena
Tak samo starannie, jak był wykonany makijaż, trzeba go pod koniec dnia zmyć z oczu. Do tego celu polecane są nieperfumowane płyny micelarne, po których powieki warto przetrzeć roztworem soli fizjologicznej (dobrze je też przepłukać). Brzegi powiek trzeba też czyścić, nie malując się.
Higiena oznacza także odpowiedni wypoczynek dla oczu w ciągu nocy, który nie powinien być krótszy niż 6-7 godzin.
Badania profilaktyczne
Badanie wzroku należy wykonywać regularnie, by odpowiednio wcześnie zdiagnozować rozwój ew. wad i chorób. Daje to możliwość ich lepszego leczenia i zatrzymania postępu.
Najlepiej byłoby sprawdzać oczy co rok, choć młode osoby mogą robić to co dwa lata.
Po 40. roku życia warto już pamiętać o corocznym sprawdzaniu nie tylko ostrości wzroku, ale też ciśnienia śródgałkowego (profilaktyka jaskry), dna oka (m.in. profilaktyka zaćmy i AMD) oraz jego przedniego odcinka, a ponadto obwodu siatkówki.
