3 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Jajka zawierają witaminę D, która wpływa m.in. na...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/5c/d3/655c7cc0dd805_o_large.jpg)
fot. Jane Doan / Pexels
Ekspert radzi co jeść na jesienną chandrę. Wypróbuj przepisy na szybką sałatkę i prostą kanapkę. Ukoją nerwy i pomogą się zrelaksować
2. Jajka
Jajka zawierają witaminę D, która wpływa m.in. na funkcjonowanie układu nerwowego, w tym na poziomy serotoniny i dopaminy, które oddziałują na nasz nastrój. W jajkach znajdują się także witaminy z grupy B, kwas foliowy oraz selen, który redukuje wpływ stresu oksydacyjnego na organizm.