2 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Awokado jest świetnym źródłem witaminy B, która wiązana jest...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/50/aa/655c7ac663b2b_o_large.jpg)
fot. Lisa Fotios / Pexels
Ekspert radzi co jeść na jesienną chandrę. Wypróbuj przepisy na szybką sałatkę i prostą kanapkę. Ukoją nerwy i pomogą się zrelaksować
1. Awokado
Awokado jest świetnym źródłem witaminy B, która wiązana jest ze zmniejszeniem objawów uczucia niepokoju. Ponadto dostarcza zdrowych kwasów omega-9 oraz potasu, który wpływa na pracę układu nerwowego.