Dieta DASH to 6 prostych kroków do zdrowia. Poznaj najlepsze menu nie tylko przeciw nadciśnieniu!

Produkty pod kontrolą

Osiągnięcie skuteczności diety DASH jest to możliwe dzięki zmniejszeniu spożycia sodu zwłaszcza z żywności przemysłowej, a w szczególności tej pochodzenia zwierzęcego. Produkty ograniczane lub eliminowane to:
▪ czerwone mięso i wędliny,
▪ produkty wysokoprzetworzone,
▪ tłuszcze zwierzęce,
▪ tłuszcze utwardzone,
▪ słodycze,
▪ słodkie napoje,
▪ napoje alkoholowe.