9 z 13
fot. Daria Kulkova/GettyImages.com
Skurcze łydek są wyjątkowo dokuczliwe w nocy
Skurcze łydek często są pierwszym objawem niedoboru potasu. Dolegliwość ta nasila się zazwyczaj wieczorem, jednak może towarzyszyć przez cały dzień. Jakie jeszcze objawy mogą oznaczać niedobór potasu w organizmie?
10 z 13
fot. Fot. Getty Images
Skurcze łydek mogą być odczuwane również w czasie treningu
Zmęczenie i obniżenie siły mięśniowej również mogą oznaczać hipokaliemię.
11 z 13
fot. fot.Getty Images
Dieta to trwały sposób uzupełnienia niedoborów potasu
Potas w diecie możemy uzupełnić spożywając m.in. nasiona soi, suszone morele, białą fasolę, otręby pszenne, rodzynki, migdały, natkę pietruszki.
12 z 13
fot. fizkes, ratmaner/gettyimages.com
Jakie są objawy niedoboru potasu? Niektóre z nich są niespecyficzne, dlatego sprawdź, co powinno zaniepokoić
Potas (K) jest bardzo ważnym pierwiastkiem, który odpowiada za utrzymanie równowagi wodno-elektrolitowej, a także wpływa na przebieg różnych procesów metabolicznych.
