9 z 14
Skurcze łydek często są pierwszym objawem niedoboru potasu....
fot. Daria Kulkova/GettyImages.com

Skurcze łydek są wyjątkowo dokuczliwe w nocy

Skurcze łydek często są pierwszym objawem niedoboru potasu. Dolegliwość ta nasila się zazwyczaj wieczorem, jednak może towarzyszyć przez cały dzień. Jakie jeszcze objawy mogą oznaczać niedobór potasu w organizmie?

10 z 14
Zmęczenie i obniżenie siły mięśniowej również mogą oznaczać...
fot. Fot. Getty Images

Skurcze łydek mogą być odczuwane również w czasie treningu

Zmęczenie i obniżenie siły mięśniowej również mogą oznaczać hipokaliemię.

11 z 14
Potas w diecie możemy uzupełnić spożywając m.in. nasiona...
fot. fot.Getty Images

Dieta to trwały sposób uzupełnienia niedoborów potasu

Potas w diecie możemy uzupełnić spożywając m.in. nasiona soi, suszone morele, białą fasolę, otręby pszenne, rodzynki, migdały, natkę pietruszki.

12 z 14
Potas (K) jest bardzo ważnym pierwiastkiem, który odpowiada...
fot. fizkes, ratmaner/gettyimages.com

Jakie są objawy niedoboru potasu? Niektóre z nich są niespecyficzne, dlatego sprawdź, co powinno zaniepokoić

Potas (K) jest bardzo ważnym pierwiastkiem, który odpowiada za utrzymanie równowagi wodno-elektrolitowej, a także wpływa na przebieg różnych procesów metabolicznych.

Pozostało jeszcze 1 zdjęcie.
Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Polecamy

Nie łącz z pieczywem, zepsujesz swój posiłek. To najgorsze produkty do kanapki

Nie łącz z pieczywem, zepsujesz swój posiłek. To najgorsze produkty do kanapki

Te chwasty można jeść! To bomba witaminowa na wiosnę. Zobacz, które zbierać

Te chwasty można jeść! To bomba witaminowa na wiosnę. Zobacz, które zbierać

To podstępna choroba. Gdy pojawia się ból może być już za późno. Spójrz w lustro

To podstępna choroba. Gdy pojawia się ból może być już za późno. Spójrz w lustro

Zobacz również

Nie łącz z pieczywem, zepsujesz swój posiłek. To najgorsze produkty do kanapki

Nie łącz z pieczywem, zepsujesz swój posiłek. To najgorsze produkty do kanapki

To podstępna choroba. Gdy pojawia się ból może być już za późno. Spójrz w lustro

To podstępna choroba. Gdy pojawia się ból może być już za późno. Spójrz w lustro