9 z 14
Skurcze łydek często są pierwszym objawem niedoboru potasu....
fot. Daria Kulkova/GettyImages.com

Skurcze łydek są wyjątkowo dokuczliwe w nocy

Skurcze łydek często są pierwszym objawem niedoboru potasu. Dolegliwość ta nasila się zazwyczaj wieczorem, jednak może towarzyszyć przez cały dzień. Jakie jeszcze objawy mogą oznaczać niedobór potasu w organizmie?

10 z 14
Zmęczenie i obniżenie siły mięśniowej również mogą oznaczać...
fot. Fot. Getty Images

Skurcze łydek mogą być odczuwane również w czasie treningu

Zmęczenie i obniżenie siły mięśniowej również mogą oznaczać hipokaliemię.

11 z 14
Potas w diecie możemy uzupełnić spożywając m.in. nasiona...
fot. fot.Getty Images

Dieta to trwały sposób uzupełnienia niedoborów potasu

Potas w diecie możemy uzupełnić spożywając m.in. nasiona soi, suszone morele, białą fasolę, otręby pszenne, rodzynki, migdały, natkę pietruszki.

12 z 14
Potas (K) jest bardzo ważnym pierwiastkiem, który odpowiada...
fot. fizkes, ratmaner/gettyimages.com

Jakie są objawy niedoboru potasu? Niektóre z nich są niespecyficzne, dlatego sprawdź, co powinno zaniepokoić

Potas (K) jest bardzo ważnym pierwiastkiem, który odpowiada za utrzymanie równowagi wodno-elektrolitowej, a także wpływa na przebieg różnych procesów metabolicznych.

Pozostało jeszcze 1 zdjęcie.
Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Polecamy

7 owoców, które opóźnią starzenie się. Jedz je, a będziesz wyglądać młodziej

7 owoców, które opóźnią starzenie się. Jedz je, a będziesz wyglądać młodziej

8 powodów, przez które mocz jest mętny. Co powinno cię zaniepokoić?

8 powodów, przez które mocz jest mętny. Co powinno cię zaniepokoić?

To podstępna choroba. Gdy pojawia się ból może być już za późno. Spójrz w lustro

To podstępna choroba. Gdy pojawia się ból może być już za późno. Spójrz w lustro

Zobacz również

Zacznij dziś, a do lata schudniesz bez diety. 7 kroków do szybkiego zrzucenia wagi

Zacznij dziś, a do lata schudniesz bez diety. 7 kroków do szybkiego zrzucenia wagi

To podstępna choroba. Gdy pojawia się ból może być już za późno. Spójrz w lustro

To podstępna choroba. Gdy pojawia się ból może być już za późno. Spójrz w lustro