Co jeść na noc, żeby dobrze spać? Tych 6 produktów jest bogatych w melatoninę. Pomogą ci zasnąć i poprawią jakość snu

W jakich produktach jest najwięcej melatoniny?

Naukowcy odkryli, że pokarmy bogate w melatoninę podnoszą jej poziom we krwi.