Dieta Dąbrowskiej na tydzień. Dzień 4.
Śniadanie:
▪ barszcz z kiszonych buraków z czosnkiem i koperkiem na ciepło,
▪ sok z marchwi, jabłek i mięty,
▪ sałatka z selera naciowego ugotowanego al dente, pomidorów i papryki z koperkiem,
▪ surówka z marchwi i jabłka z cytryną,
▪ sałatka z podgotowanej białej kapusty, gotowanej marchwi, pietruszki i selera, z natką pietruszki i majerankiem na ciepło,
▪ herbatka owocowa,
▪ jabłko pieczone.
Obiad:
▪ sok z jabłek i kiwi,
▪ zupa jarzynowa z pomidorami,
▪ mus z gotowanej kalarepki, jabłka i truskawek na ciepło,
▪ sałatka z pomidorów, cebuli i szczypiorku,
▪ sałatka z kapusty pekińskiej, gotowanej marchwi, jabłek, papryki i świeżego ogórka,
▪ mus z gotowanych jabłek.
Kolacja:
▪ napój z pomarańczy,
▪ bigos jarski,
▪ kapusta z pomidorami i cebulą na ciepło,
▪ surówka z selera, jabłka, kiwi i pomarańczy,
▪ sałatka z kiszonych ogórków, cebuli i gotowanych suszonych śliwek,
▪ surówka z jabłka z cytryną,
▪ napój z mięty.
Dieta Dąbrowskiej na tydzień. Dzień 5.
Śniadanie:
▪ sok z marchwi i kiwi,
▪ barszcz z kiszonych buraków z czosnkiem i koperkiem,
▪ gotowane brokuły,
▪ sałatka z kiszonej kapusty, gotowanego buraka i cebuli,
▪ surówka z białej rzodkwi, papryki, kiwi i jabłka z natką pietruszki.
Obiad:
▪ zupa krem z warzyw na ciepło,
▪ papryka faszerowana mielonymi gotowanymi warzywami, duszona w sosie pomidorowym,
▪ surówka z sałaty, kalafiora, pomidorów, rzodkiewki i szczypiorku z czosnkiem i majerankiem,
▪ surówka z jabłka z chrzanem,
▪ kiwi,
▪ napój z owoców dzikiej róży.
Kolacja:
▪ zupa z zielonego groszku,
▪ gotowana biała kapusta z papryką i koperkiem,
▪ surówka z cukinii, ogórka i rzodkiewek z czosnkiem i koperkiem,
▪ sok z buraków, selera i jabłek,
▪ kiwi,
▪ jabłko.
Dieta Dąbrowskiej na tydzień. Dzień 6.
Śniadanie:
▪ sok z pomarańczy, marchwi i jabłka,
▪ duszona brukselka z papryką i kalarepką na ciepło z koperkiem,
▪ surówka z ogórka świeżego i kiszonego z cebulą, suszonymi śliwkami, czosnkiem i bazylią,
▪ surówka z porów z jabłkiem i marchwią,
▪ kiwi.
Obiad:
▪ barszcz z kiszonych buraków z warzywami,
▪ cukinia nadziewana warzywami w sosie pomidorowym na ciepło,
▪ surówka z papryki, pomidorów i cebuli z czosnkiem i szczypiorkiem,
▪ surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem, kiwi i czosnkiem,
▪ kompot z agrestu i wiśni,
▪ jabłko.
Kolacja:
▪ mizeria z papryką, cukinią, cebulą i miętą,
▪ surówka z kalafiora, jabłka i kiwi z czosnkiem i koperkiem,
▪ mus z jabłek z truskawkami,
▪ sok z grejpfruta.
Dieta Dąbrowskiej na tydzień. Dzień 7.
Śniadanie:
▪ sok z marchwi, kiwi i jabłka,
▪ barszcz czerwony z czosnkiem i koperkiem na ciepło,
▪ sałatka z ogórka kiszonego, buraków i jabłka,
▪ surówka z białej kapusty, sałaty, ogórka, rzodkiewek i jabłka z czosnkiem i bazylią,
▪ jabłko pieczone z cynamonem.
Obiad:
▪ zupa krem z porów,
▪ bigos z kapusty świeżej i kiszonej z pomidorami,
▪ surówka z jabłka i pomarańczy z chrzanem,
▪ surówka z pomidorów, kiszonego ogórka, suszonych śliwek z czosnkiem i szczypiorkiem,
▪ kompot z wiśni,
▪ jabłko.
Kolacja:
▪ jabłka zapiekane z cebulą i majerankiem,
▪ surówka z porów, marchwi, jabłek i kiwi,
▪ surówka z pomidorów, sałaty i cebuli ze szczypiorkiem,
▪ sok z grejpfruta, kalarepki i cytryny.
