Dieta Dąbrowskiej na tydzień. Wypróbuj ekspresowy jadłospis oczyszczający organizm
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej to jedna z najbardziej polecanych kuracji detoks, która jest dobrze przebadana pod względem efektów i bezpieczeństwa. Wypróbuj 7-dniowy jadłospis, by poczuć się lżej, zyskać energię i stracić centymetry w pasie.
Dieta Dąbrowskiej na tydzień. Dzień 1.
Śniadanie:
▪ napój z kiszonych buraków z koperkiem i czosnkiem,
▪ surówka z pomidorów z cebulą i ogórkiem kiszonym ze szczypiorkiem,
▪ surówka z białej kapusty z jabłkiem,
▪ gotowany burak w plasterkach,
▪ napój z melisy,
▪ sok z marchwi.
Obiad:
▪ zupa z zielonego groszku,
▪ sałatka z gotowanej kapusty kiszonej z pomidorami i porami,
▪ sałatka z selera,
▪ jabłka i rozgotowanych śliwek suszonych z kapustą pekińską,
▪ sok z czarnej porzeczki,
▪ grejpfrut.
Kolacja:
▪ mus z pomidorów i jabłek,
▪ przecier z jabłek gotowanych z przetartymi truskawkami na ciepło,
▪ sałatka z pomidorów, zielonej papryki i cebuli ze szczypiorkiem,
▪ surówka z kapusty pekińskiej ze świeżym ogórkiem, cebulą i koperkiem,
▪ napój z owoców dzikiej róży.
Dieta Dąbrowskiej na tydzień. Dzień 2.
Śniadanie:
▪ napój z kiszonej kapusty z natką pietruszki,
▪ sok z marchwi i jabłka
▪ gotowana brukselka z kalarepką i koperkiem,
▪ surówka z marchwi z jabłkiem,
▪ sałatka z białej kapusty z zieloną papryką, morelami i koperkiem z sosem winegret,
▪ jabłko pieczone,
▪ herbatka ziołowa.
Obiad:
▪ zupa jarzynowa z ogórkiem kiszonym,
▪ gołąbki z nadzieniem jarzynowym z sosem pomidorowym,
▪ sałatka z kiszonej kapusty z jabłkiem i rozgotowanymi śliwkami suszonymi,
▪ sałatka z pomidorów ze szczypiorkiem,
▪ kompot z jabłek i moreli,
▪ kiwi.
Kolacja:
▪ napój z jabłek z miętą,
▪ sałatka z gotowanych buraków z cebulą i jabłkiem na ciepło,
▪ surówka z białek kapusty z kiszonym ogórkiem, czerwoną papryką i koperkiem,
▪ sałatka z pomidorów z cebulą i szczypiorkiem,
▪ herbatka z melisy.
Dieta Dąbrowskiej na tydzień. Dzień 3.
Śniadanie:
▪ sok z marchwi z cytryną,
▪ barszcz z kiszonych buraków z czosnkiem i koperkiem na ciepło,
▪ sałatka z cukinii, białej kapusty i papryki z sosem winegret,
▪ surówka z marchwi i jabłka z cytryną,
▪ sok z grejpfruta.
Obiad:
▪ zupa szpinakowa z jarzynami,
▪ sałatka z cukinii, kapusty włoskiej, papryki i pora z koperkiem,
▪ sałatka z ogórka świeżego i kiszonego z cebulą, z koperkiem i miętą,
▪ grejpfrut w kostkach z sokiem z porzeczek.
Kolacja:
▪ napój z jabłka i czarnej rzepy,
▪ sok z kiszonych ogórków,
▪ sałatka z ogórka kiszonego, cebuli i pomidora ze szczypiorkiem,
▪ sałatka z pomarańczy, kiwi i czarnej rzepy,
▪ jabłko pieczone z cynamonem.
