2/12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Orzechy uznano niedawno za jedne z najzdrowszych produktów...
fot. Kira Garmashova/123RF

SIĘGANIE PO ORZECHY – 37%

Orzechy uznano niedawno za jedne z najzdrowszych produktów spożywczych. Według badań opisanych na łamach „British Journal of Nutrition”, są one korzystne również dla serca. Udowodniono, że sięganie po orzechy co najmniej 4 razy w tygodniu wiąże się z redukcją ryzyka rozwoju choroby wieńcowej serca o 37 proc. Zdrowe są wszystkie ich rodzaje, choć naukowcy coraz częściej wskazują na te włoskie. Podobne właściwości mają też jednak orzechy ziemne, które tak naprawdę należą do nasion roślin strączkowych. Jeśli ktoś nie lubi chrupać orzechów, może sięgać po masło orzechowe, migdałowe, z nerkowców – również przygotowane w domu.

Zobacz również

Te produkty mogą zwiększać cholesterol we krwi!

Te produkty mogą zwiększać cholesterol we krwi!

Te nowotwory są najczęstsze u mężczyzn

Te nowotwory są najczęstsze u mężczyzn

Polecamy

Bakterie mogą być przyczyną raka trzustki! Czy antybiotyk może go zwalczyć?

Bakterie mogą być przyczyną raka trzustki! Czy antybiotyk może go zwalczyć?

Zasypiasz w taki sposób? Szkodzisz swojemu zdrowiu!

Zasypiasz w taki sposób? Szkodzisz swojemu zdrowiu!

Jak długo będą ważne certyfikaty covidowe? Komisja Europejska chce zmian

Jak długo będą ważne certyfikaty covidowe? Komisja Europejska chce zmian

Dodaj ogłoszenie