Wrotycz maruna (Chrysanthemum parthenium)
Wrotycz maruna, znany wcześniej jako złocień maruna, to ziele od wieków uznawane za roślinę działającą przeciwbólowo. Liście maruny mogą poprawić samopoczucie osób cierpiących z powodu uporczywych bólów głowy, w tym migren. Można spożywać je surowe lub w postaci naparu z suszu.
Maruna może wchodzić w interakcje z lekami i podczas jej stosowania mogą wystąpić skutki uboczne m.in. rozrzedzenie krwi i skurcze macicy, dlatego jej spożywania powinny unikać kobiety w ciąży i przyjmujące leki przeciwzakrzepowe. Przed jej zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem, który ustali odpowiednią, bezpieczną dawkę ziela.
Pierwiosnek zwyczajny (Primula vulgaris)
Napary z kwiatów pierwiosnka zwyczajnego i lekarskiego działają uspokajająco i mogą być pomocne przy bólach głowy. Herbatka zaparzona z korzenia pierwiosnka zwyczajnego zalecana jest do picia osobom, które cierpią na migreny na tle nerwowym.
Należy pamiętać, że pierwiosnek bezłodygowy (zwyczajny) jest pod ścisłą ochroną, a wyniosły pod częściową, co oznacza możliwość zbioru tylko za pozwoleniem, dlatego to ziele najlepiej kupować w specjalistycznych sklepach.
Kozłek lekarski (Valeriana officinalis L.)
Kozłek lekarski, zwany potocznie walerianą, to popularne zioło działające antystresowo. Za jego działanie uspokajające odpowiedzialne są irydoidy, zwane walepotriatami. Surowcem zielarskim są kłącze i korzeń rośliny. Najbardziej skuteczną formą podania kozłka są powstałe na bazie jego kłącza nalewki. Jak podaje dr Henryk Rózański, nalewkę kozłkową (Tinctura Valerianae) należy przyjmować doustnie w dawce 10-15 ml w 100 ml wody. Jest ona polecana m.in. przy bólach głowy, wyczerpaniu nerwowym i bezsenności.
Krwawnik (Achillea millefolium)
Krwawnik ma bardzo szerokie zastosowanie w ziołolecznictwie, kojarzony jest przede wszystkim z dobroczynnym wpływem na układ trawienny, w pielęgnacji skóry oraz przy hamowaniu krwawień zewnętrznych oraz przy obitych miesiączkach. Napar z ziela lub kwiatów krwawnika może pomóc doraźnie przy bólach migrenowych głowy, a pity regularnie może zredukować ich występowanie.
Krwawnika powinny unikać osoby z alergią na to ziele, kobiety w ciąży i karmiące piersią, dzieci poniżej 12. roku życia, a także osoby o podwyższonej krzepliwości krwi lub przyjmujące leki przeciwzakrzepowe. Rozpoczęcie kuracji krwawnikiem należy skonsultować z lekarzem.
