Zapotrzebowanie kaloryczne – czy umiesz je wyliczyć? Sprawdź, ile kalorii dziennie trzeba jeść, aby utrzymać masę ciała, a ile, aby schudnąć

Zapotrzebowanie kaloryczne to kwestia indywidualna, na którą składa się wiele czynników. Trzeba uwzględnić je przy obliczeniach.