Woda owsiana chroni przed osteoporozą
Woda owsiana jest źródłem wapnia, magnezu, cynku i miedzi. Dzięki nim organizm lepiej wchłania wapń i zwiększa się gęstość kości.
Woda owsiana usuwa toksyny z organizmu
Woda owsiana przez dużą zawartość błonnika pomaga naszemu organizmowi jeszcze lepiej pozbywać się toksyn. Picie wody owsianej może zapobiegać zaparciom, utrzymuje nawodnienie organizmu, a wypróżnienia są bardziej regularne.
Woda owsiana wpływa na optymalny poziom cukru we krwi
Jeżeli spożywamy węglowodany z błonnikiem, takim jak beta-glukan w wodzie owsianej, lepkość treści jelitowej zwiększa się, a przez to spowalnia się wchłanianie cukrów. Dzięki temu poziom cukru w naszej krwi wzrasta powoli i dłużej pozostaje na optymalnym poziomie. Picie wody z płatków owsianych pomoże regulować poziom cukru we krwi poprzez zapewnienie stałego, długo działającego źródła energii.
Woda owsiana obniżenie cholesterolu
Błonnik zawarty w wodzie owsianej obniża poziom cholesterolu LDL (tzw. złego cholesterolu), a także podnosi „dobry” cholesterol HDL.
