Picie wody owsianej wpływa dobrze nie tylko na naszą figurę. Jakie jeszcze korzyści daje picie tego napoju?
Woda owsiana jest pomocna przy odchudzaniu
Woda owsiana jest bogata w błonnik. Dzięki żelowej konsystencji, jaka powstaje z połączenia namoczonych płatków owsianych i wody, wchłanianie składników odżywczych i ich trawienie odbywa się wolniej. To z kolei wpływa na uczucie sytości – dłużej nie odczuwamy głodu.
Woda owsiana zawiera przeciwutleniacze
Przeciwutleniacze (znane też jako antyoksydanty) pomagają zwalczać wolne rodniki, które powodują uszkodzenia naszych komórek, co może doprowadzić do poważnych chorób. Przeciwutleniacze zawarte w wodzie owsianej korzystnie wpływają na przepływ krwi, a także wykazują działanie przeciwzapalne.
Woda owsiana chroni przed nowotworami
Im więcej w naszej diecie żywności o wysokiej zawartości błonnika, tym mniejsze prawdopodobieństwo rozwoju raka jelita grubego. Dodatkowo zawarte w owsie przeciwutleniacze mogą chronić DNA przed uszkodzeniami i zapobiegać zbyt szybkiej replikacji komórek – z korzyścią dla zapobiegania nowotworom.
