Woda
Jeśli każdego dnia wypijasz niewiele wody lub innych niesłonych płynów, organizm broni się przed utratą wody, zatrzymując jej większe porcje. Wypicie sporej ilości wody, po konsumpcji słonych pokarmów również powoduje jej akumulację. Nie dziw się, że waga wskazuje więcej.
Faza cyklu menstruacyjnego
Pierwsza, folikularna faza cyklu wiąże się z mniejszym apetytem, uczuciem lekkości i dobrym samopoczuciem. Druga faza – lutealna – nie jest tak kolorowa, bowiem nasila chęć podjadania, zwłaszcza słodyczy, a także w wyniku działania progesteronu pogarsza się nastrój i zwiększa zatrzymywanie wody w organizmie. Jeśli z dnia na dzień obserwujesz wyższą masę ciała, może to właśnie zmiana fazy cynku menstruacyjnego jest winowajcą?
Zatrucie pokarmowe
Nieświeże jajka lub mięso, albo zbyt długo przechowywana resztka obiadu to jedne z częstych przyczyn zatrucia pokarmowego. Objawem są wymioty, biegunka i uporczywy ból brzucha, któremu towarzyszy uczucie ogólnego osłabienia. Infekcja układu trawiennego powoduje tymczasową utratę wody i elektrolitów, zalegającej treści pokarmowej i skutkuje wykorzystaniem zasobów glikogenu – czyli sporej ilości płynów ustrojowych, które oczywiście ważą. Wchodząc na wagę po zatruciu pokarmowym, nie zdziw się jeśli ważysz 2-3 kilogramy mniej.
