1 z 10
Pierwsze chłodniejsze dni już sprowadziły na nas kłopoty ze...
fot. SD-Pictures / pixabay.com

Uwaga: SMOG! Co robić, kiedy poziom PM10 przekracza normy?

Pierwsze chłodniejsze dni już sprowadziły na nas kłopoty ze smogiem, a w najbliższych miesiącach będzie tylko gorzej. Poziom PM10 rośnie tym bardziej, im na zewnątrz jest zimniej. Brak wiatru i deszczu tylko utrudnia sytuację. Walka ze smogiem niestety nie jest wcale taka prosta, dlatego lepiej wiedzieć, co można, a czego nie można robić, kiedy jakość powietrza jest pogorszona. W końcu zdrowie mamy tylko jedno, a smog potrafi skutecznie je zniszczyć. Zobacz, co robić, gdy smog jest w natarciu!

2 z 10
Jeśli normy zostały przekroczone i jakość powietrza jest...
fot. Canva

Nie wietrz mieszkania

Jeśli normy zostały przekroczone i jakość powietrza jest kiepska, lepiej nie wietrz mieszkania. Otwierając okno, wpuścisz do domu szkodliwe substancje.

3 z 10
Lepiej w ogóle ogranicz do minimum przebywanie na zewnątrz,...
fot. Canva

Nie uprawiaj sportu na zewnątrz

Lepiej w ogóle ogranicz do minimum przebywanie na zewnątrz, ale przede wszystkim odpuść sobie poranny jogging na świeżym powietrzu. W czasie wysiłku fizycznego oddychasz szybciej i więcej szkodliwych substancji może trafić do twojego organizmu. A kiedy normy są przekroczone, i tak nie wygląda to najlepiej.

4 z 10
Kiedy jakość powietrza pozostawia wiele do życzenia, odpuść...
fot. Canva

Nie spaceruj

Kiedy jakość powietrza pozostawia wiele do życzenia, odpuść sobie też spacery, a z domu wychodź tylko wtedy, kiedy naprawdę potrzebujesz. Nie zabieraj też na spacer dziecka, bo ono jest najbardziej narażone na szkodliwy wpływ zanieczyszczonego powietrza.

Pozostało jeszcze 5 zdjęć.
Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Polecamy

Te kwiaty oczyszczają powietrze! Postaw w domu jako filtr

HIT DNIA
Te kwiaty oczyszczają powietrze! Postaw w domu jako filtr

Anna Puślecka zaprasza: „KLUB ZDROWIA – kobiety! Ruszaj stąd do długowieczności”

NASZ PATRONAT
Anna Puślecka zaprasza: KLUB ZDROWIA – kobiety! Ruszaj stąd do długowieczności”

Tycie z powietrza, „mgła mózgowa”, rozdrażnienie? Poznaj sposoby na menopauzę

Tycie z powietrza, „mgła mózgowa”, rozdrażnienie? Poznaj sposoby na menopauzę

Zobacz również

Profesor Religa po raz pierwszy udanie przeszczepił serce. Minęła 39. rocznica

Profesor Religa po raz pierwszy udanie przeszczepił serce. Minęła 39. rocznica

Monika Olejnik przekazała wieści o druzgocącej diagnozie. Jest już po operacji

Monika Olejnik przekazała wieści o druzgocącej diagnozie. Jest już po operacji