9 z 11
fot. Liudmila Chernetska/Getty Images
Odpowiednie nawodnienie jest niezbędne dla regulacji temperatury w organizmie, inaczej intensywe pocenie się prowadzi do odwodnienia
10 z 11
Jasne ubranie i kapelusz z dużym rondem to polecane ubranie na upał. Przebywanie na zewnątrz warto jednak ograniczyć do minimum
fot. prostooleh/freepik
