2 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Szparagi są smaczne i zdrowe, a mogą być także stałym...
fot. ehaurylik/123rf

To dzieje się z Twoim organizmem, kiedy jesz szparagi. Pomogą schudnąć i ochronić Cię przed rakiem! Czego jeszcze o nich nie wiesz?

Jesz szparagi i chudniesz

Szparagi są smaczne i zdrowe, a mogą być także stałym składnikiem diety odchudzającej. Trzy czynniki sprawiają, że jedzenie szparagów idzie w parze z utratą zbędnych kilogramów. Stoją za tym: duża zawartość błonnika, duża zawartość wody oraz niska kaloryczność.

Warzywa te składają się w 94 proc. z wody i zawierają duże ilości błonnika pokarmowego, co jak pokazują badania naukowe sprzyja utracie wagi i niższej masie ciała. Pół szklanki szparagów ma średnio ok. 20 kcal. i zawiera 1,8 grama błonnika, co stanowi 7 proc. dziennego zapotrzebowania.

Zobacz również

Wisła Kraków wyszła z hasłem do kibiców, czyli „Wszyscy na czerwono”!

NOWE
Wisła Kraków wyszła z hasłem do kibiców, czyli „Wszyscy na czerwono”!

Gwiazdor światowego kina w szpitalu. Przeszedł operację na sercu

NOWE
Gwiazdor światowego kina w szpitalu. Przeszedł operację na sercu

Polecamy

Mięso z plastikiem. Lidl wycofuje burgery. Nie jedz ich tylko zwróć do sklepu

Mięso z plastikiem. Lidl wycofuje burgery. Nie jedz ich tylko zwróć do sklepu

Niebezpieczne sprzątanie? Płyn do mycia podłogi może uszkodzić mózg

Niebezpieczne sprzątanie? Płyn do mycia podłogi może uszkodzić mózg

Ostrzeżenie GIS z 26.03: BURGER WOŁOWY, 2x110g, marki RZEŹNIK

Ostrzeżenie GIS z 26.03: BURGER WOŁOWY, 2x110g, marki RZEŹNIK