Bieganie | Strona Zdrowia

Przejdź do treści

POPULARNE

9 z 14

Bieganie (wolne-szybkie): 4-16 kcal/min

Bieganie

Bieganie (wolne-szybkie): 4-16 kcal/min

10 z 14

Trening aerobowy o umiarkowanej aktywności (70-80 proc....

Trening aerobowy

Trening aerobowy o umiarkowanej aktywności (70-80 proc. tętna maksymalnego, 30 minut), np. na rowerku stacjonarnym, orbitreku, bieżni, ergometrze wioślarskim: średnio 7,5 kcal/min

11 z 14

Trening metodą HIIT w wodzie: 10 kcal/min...

Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT)

Trening metodą HIIT w wodzie: 10 kcal/min
Trening metodą HIIT na bieżni: 14 kcal/min

12 z 14

Po całym dniu poświęconym na gruntowne sprzątanie efekty...

Po całym dniu poświęconym na gruntowne sprzątanie efekty wzmożonego spalania można nawet zauważyć w lustrze.

Następna strona

Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Polecamy

Wszystko cię wkurza? 7 sposobów pomoże zmniejszyć stres

Wszystko cię wkurza? 7 sposobów pomoże zmniejszyć stres 1

Z tyłu głowy, za okiem lub na skroni? Mapa bólu głowy pomoże rozpoznać przyczynę

Z tyłu głowy, za okiem lub na skroni? Mapa bólu głowy pomoże rozpoznać przyczynę 1

„Czarna śmierć” to nie tylko serial. Tak wyglądała epidemia w czasach PRL

„Czarna śmierć” to nie tylko serial. Tak wyglądała epidemia w czasach PRL

Ból przy tej chorobie przypomina złamanie. Lekarze z Lublina uratowali dłoń

Ból przy tej chorobie przypomina złamanie. Lekarze z Lublina uratowali dłoń

W Bydgoszczy urodziły się trojaczki. Oto Sentino, Sofija i Suzan!

W Bydgoszczy urodziły się trojaczki. Oto Sentino, Sofija i Suzan!

Zamiast skalpela – igła. Pionierski zabieg w białostockim szpitalu

Zamiast skalpela – igła. Pionierski zabieg w białostockim szpitalu

Kto nie powinien jeść cebuli? Wzdęcia i gazy to znak, że możesz jej nie tolerować

Kto nie powinien jeść cebuli? Wzdęcia i gazy to znak, że możesz jej nie tolerować

To jedz na chorą trzustkę. Jadłospis tej diety pomaga także na pęcherzyk żółciowy

To jedz na chorą trzustkę. Jadłospis tej diety pomaga także na pęcherzyk żółciowy 2

Oddychasz zdrowiem czy gronkowcem? Co naprawdę unosi się wokół miejskich tężni?

Oddychasz zdrowiem czy gronkowcem? Co naprawdę unosi się wokół miejskich tężni?

Zobacz również

Wszystko cię wkurza? 7 sposobów pomoże zmniejszyć stres

Wszystko cię wkurza? 7 sposobów pomoże zmniejszyć stres 1

Z tyłu głowy, za okiem lub na skroni? Mapa bólu głowy pomoże rozpoznać przyczynę

Z tyłu głowy, za okiem lub na skroni? Mapa bólu głowy pomoże rozpoznać przyczynę 1

„Czarna śmierć” to nie tylko serial. Tak wyglądała epidemia w czasach PRL

„Czarna śmierć” to nie tylko serial. Tak wyglądała epidemia w czasach PRL

Ból przy tej chorobie przypomina złamanie. Lekarze z Lublina uratowali dłoń

Ból przy tej chorobie przypomina złamanie. Lekarze z Lublina uratowali dłoń

W Bydgoszczy urodziły się trojaczki. Oto Sentino, Sofija i Suzan!

W Bydgoszczy urodziły się trojaczki. Oto Sentino, Sofija i Suzan!

Zamiast skalpela – igła. Pionierski zabieg w białostockim szpitalu

Zamiast skalpela – igła. Pionierski zabieg w białostockim szpitalu

Kto nie powinien jeść cebuli? Wzdęcia i gazy to znak, że możesz jej nie tolerować

Kto nie powinien jeść cebuli? Wzdęcia i gazy to znak, że możesz jej nie tolerować

To jedz na chorą trzustkę. Jadłospis tej diety pomaga także na pęcherzyk żółciowy

To jedz na chorą trzustkę. Jadłospis tej diety pomaga także na pęcherzyk żółciowy 2

Oddychasz zdrowiem czy gronkowcem? Co naprawdę unosi się wokół miejskich tężni?

Oddychasz zdrowiem czy gronkowcem? Co naprawdę unosi się wokół miejskich tężni?