Ta dieta obniża ciśnienie i pomaga leczyć choroby. A, że bazuje na diecie śródziemnomorskiej, należy do najsmaczniejszych i najzdrowszych

Na diecie DASH dodatek soli do potraw z mięsa najlepiej zastąpić bogatą w smaku mieszanką pieprzu, przypraw korzennych i ziół. Dzięki nim jedzenie będzie nie tylko aromatyczne i smaczne, ale też zdrowsze i łatwiej strawne.