Relaksuj się

Nie ma chyba problemu, którego nie pogłębiałby stres. Tak jest też w przypadku przetłuszczania się cery, a ma to związek ze zmianami gospodarki hormonalnej w organizmie. Dlatego ważnym elementem stylu życia służącym zdrowej skórze jest regularny, zaplanowany relaks. Warto wybrać to, co działa najlepiej – dla jednych jest to joga, dla innych medytacja lub modlitwa, a dla innych spacer, przejażdżka rowerowa czy wciągająca lektura. Aby zmniejszyć poziom stresu, należy też zadbać o wysypianie się, odpowiednie nawodnienie organizmu i regularną aktywność, a także ograniczyć spożycie nikotyny, alkoholu i kofeiny.