5 z 9
Przegrzewanie miejsc intymnych niesie szereg problemów...
fot. sofiazhuravets/123rf

Ochrona miejsc intymnych

Przegrzewanie miejsc intymnych niesie szereg problemów zdrowotnych zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. U pań może przyczyniać się do częstych infekcji intymnych, a u panów wpływać na jakość nasienia. Osiem godzin snu bez bielizny może mieć dobroczynny wpływ zarówno na narządy płciowe żeńskie, jak i męskie.

6 z 9
Brak snu lub jego zła jakość jest często wiązana z depresją,...
fot. soloway/123rf

Lepsze samopoczucie

Brak snu lub jego zła jakość jest często wiązana z depresją, a nawet zwiększonym ryzykiem samobójstw. Dbanie o komfort nocnego odpoczynku, w tym spanie nago, ma więc ogromne znaczenie – im lepsza jakość snu, tym lepsza kondycja zdrowia psychicznego.

7 z 9
Osoby śpiące pięć lub mniej godzin na dobę mają zdecydowanie...
fot. belchonock/123rf

Prawidłowa waga

Osoby śpiące pięć lub mniej godzin na dobę mają zdecydowanie większe problemy z utrzymaniem właściwiej masy ciała i częściej przybierają na wadze. Prawidłowy rytm dobowy i odpowiadania dawka snu sprzyjają utrzymaniu właściwej masy ciała.

8 z 9
Decydując się na spanie nago należy jeszcze bardziej dbać o...
fot. gmast3r/123rf

Pamiętaj o zachowaniu higieny!

Decydując się na spanie nago należy jeszcze bardziej dbać o czystość pościeli. Powinna być regularnie wietrzona i trzepana oraz zmieniana co najmniej raz w tygodniu.

Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Polecamy

Cichy zawał możesz pomylić ze zgagą lub zmęczeniem. Poznaj jego objawy

Cichy zawał możesz pomylić ze zgagą lub zmęczeniem. Poznaj jego objawy

Zioła na jelita. Które rośliny pomogą na stan zapalny, a które na wzdęcia i gazy?

Zioła na jelita. Które rośliny pomogą na stan zapalny, a które na wzdęcia i gazy?

Te zioła zebrałam w weekend na Podlasiu. Na pewno rosną też koło twojego domu

Te zioła zebrałam w weekend na Podlasiu. Na pewno rosną też koło twojego domu

Zobacz również

Jak zwiększyć wchłanianie witaminy D? Przyjmuj ją w ten sposób, aby poczuć efekty

Jak zwiększyć wchłanianie witaminy D? Przyjmuj ją w ten sposób, aby poczuć efekty

Cichy zawał możesz pomylić ze zgagą lub zmęczeniem. Poznaj jego objawy

Cichy zawał możesz pomylić ze zgagą lub zmęczeniem. Poznaj jego objawy