1 z 12
Przewijaj galerię w dół
Dbając o odpowiednie przygotowanie sypialni i ciała przed...
fot. Marymarkewicz/Freepik

Jak wyspać się latem?

Dbając o odpowiednie przygotowanie sypialni i ciała przed snem, możesz liczyć na przespaną noc nawet w największe upały.

2 z 12
Spanie we dwoje przynosi wiele korzyści psychicznych...
fot. Wavebreakmedia/GettyImages

Razem, ale osobno

Spanie we dwoje przynosi wiele korzyści psychicznych fizycznych, jednak latem może okazać się, że bardziej wyśpimy się bez towarzystwa partnera lub partnerki. Przyczyna jest prosta – nie będziemy się nawzajem dodatkowo ogrzewać i rozbudzać. Sprawdź na kolejnych slajdach, co jeszcze może pomóc nam się wyspać latem.

3 z 12
Spanie bez ubrania pomaga w osiągnieciu optymalnej...
fot. domenicogelermo/123RF

Spanie nago

Spanie bez ubrania pomaga w osiągnieciu optymalnej temperatury ciała, co sprzyja szybszemu zasypianiu oraz nieprzegrzewaniu się w nocy. Jest także pomocne w unikaniu infekcji intymnych i skórnych, które często pojawiają się latem.

4 z 12
W czasie upałów powinniśmy chłodzić ciało tak często, jak...
fot. valeriylebedev/123RF

Chłodna kąpiel ciała lub stóp

W czasie upałów powinniśmy chłodzić ciało tak często, jak poczujemy taką potrzebę. Szybki letni prysznic lub wymoczenie stóp w misce z chłodną wodą, to nieinwazyjny sposób na obniżenie temperatury ciała. Czynność wykonana przed snem, może pomóc w szybszym zaśnięciu w upalną noc.

Pozostało jeszcze 7 zdjęć.
Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Polecamy

Unijny onkobus przejechał przez Polskę. Skorzystało prawie 14,5 tys. osób

Unijny onkobus przejechał przez Polskę. Skorzystało prawie 14,5 tys. osób

Posiłki low carb są łatwe, pyszne i zdrowe. Wypróbuj przepisy!

Posiłki low carb są łatwe, pyszne i zdrowe. Wypróbuj przepisy!

Białe plamy na paznokciach. O czym to świadczy? Będziesz zaskoczona

Białe plamy na paznokciach. O czym to świadczy? Będziesz zaskoczona

Zobacz również

Te kwiaty oczyszczają powietrze! Postaw w domu jako filtr

HIT DNIA
Te kwiaty oczyszczają powietrze! Postaw w domu jako filtr

Unijny onkobus przejechał przez Polskę. Skorzystało prawie 14,5 tys. osób

Unijny onkobus przejechał przez Polskę. Skorzystało prawie 14,5 tys. osób