Ryż – kalorie, właściwości i korzyści zdrowotne. Ryż do sushi, ryż brązowy, biały i inne rodzaje tego produktu. Jak ugotować ryż?

Z ziaren ryżu produkowany jest makaron ryżowy jasny lub ciemny. Niestety ma wysoki indeks glikemiczny i nie jest zalecany dla osób z zaburzeniami funkcjonowania gospodarki węglowodanowej.