1 z 3
![Nieprzestrzeganie zasad prawidłowej higieny snu może...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/2b/52/622a0965592b2_o_large.jpg)
fot. pixabay.com
Nieprzestrzeganie zasad prawidłowej higieny snu może doprowadzić do bezsenności, która zaburza funkcjonowanie układu nerwowego. Konsekwencją jest odczuwanie ciągłego zmęczenia, zdenerwowania i irytacji, niemożność radzenia sobie ze stresem, a nawet zaburzenia psychiczne takie jak depresja.
2 z 3
![Niewysypianie się prowadzi także do zwiększenia masy ciała...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f9/f8/61af5093845e8_o_xlarge.jpg)
fot. belchonock/123RF
Niewysypianie się prowadzi także do zwiększenia masy ciała oraz zwiększa ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego i cukrzycy typu 2.