3 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
FAKT: Morsowanie to obecnie popularny sposób na wzmacnianie...
fot. mihtiander/123RF

Odporność organizmu jesienią i zimą. 12 faktów i mitów jak ją zbudować. Sprawdź, co robić, by wzmocnić swój układ immunologiczny

Morsowanie wzmacnia odporność

FAKT: Morsowanie to obecnie popularny sposób na wzmacnianie odporności. Polega na zwiększaniu tolerancji na zimno i hartowaniu ciała poprzez zażywanie krótkotrwałych kąpieli w lodowato zimnej wodzie jeziora lub morza w okresie jesienno-zimowym.

Początkujący zaczynają od kilkunastu sekund, a osoby wytrenowane są w stanie wytrzymać w lodowatej wodzie nawet kilka minut! Przed rozpoczęciem przygody z morsowaniem należy odpowiednio się do tego przygotować i zasięgnąć porady lekarza, gdyż do przeciwwskazań należą m.in. choroby kardiologiczne i nerek.

Zobacz również

Top akcesoria fitness na odchudzanie. Podkręć swoje ćwiczenia w domu!

Top akcesoria fitness na odchudzanie. Podkręć swoje ćwiczenia w domu!

Ile można chodzić w jednym staniku? Sprawdź, jak często należy prać biustonosz

Ile można chodzić w jednym staniku? Sprawdź, jak często należy prać biustonosz

Polecamy

Tomasz Komenda nie żyje. Miał 46 lat

Tomasz Komenda nie żyje. Miał 46 lat

Wyniki sekcji zwłok ofiary galarety z Nowej Dęby. Na co zmarł mężczyzna?

Wyniki sekcji zwłok ofiary galarety z Nowej Dęby. Na co zmarł mężczyzna?

Zmarła znana aktorka. Była żoną wybitnego reżysera

Zmarła znana aktorka. Była żoną wybitnego reżysera