Zaburzenia pamięci i koncentracji
Cholina uczestniczy w procesie tworzenia osłonek mielinowych, które chronią komórki nerwowe przed uszkodzeniem. Niedobór tego składnika przyczynia się do zaburzeń połączeń między nerwami, co skutkuje osłabieniem pamięci długotrwałej i zaburzeniem koncentracji. Dodatkowo wykazano, że niedobór choliny może zwiększać ryzyko rozwoju chorób neurodegeneracyjnych, w tym choroby Alzheimera.
Zmęczenie i osłabienie mięśni
Cholina odpowiada za prawidłową regenerację mięśni. Dzięki niej tzw. zakwasy szybciej mijają. Dodatkowo związek ten zwiększa wydolność i siłę mięśniową. Dlatego sugeruje się, że w diecie sportowców powinny znajdować się produkty bogate w cholinę, w tym: jajka, rośliny strączkowe, mięso, orzechy i otręby.
Zaburzenia przebiegu ciąży
Cholina jest niezwykle ważna dla rozwijającego się dziecka, ponieważ odpowiada za prawidłowe tworzenie się komórek nerwowych. Wykazano, że cholina znacząco poprawia przepływ krwi w łożysku, wspiera transport substancji odżywczych przez łożysko, a także zmniejsza ryzyko nadciśnienia u płodu oraz obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę w przyszłości.
