Jedzenie i picie
Jak wynika z badania opublikowanego w „Journal of Headache and Pain”, migreny mogą być wywoływane przez alergie pokarmowe i nadwrażliwość pokarmową. Za ból głowy mogą być odpowiedzialne czerwone wino, dojrzały ser, przetworzona żywność i przetworzone mięso – wykazało badanie z 2020 roku opublikowane w czasopiśmie „Nutrients”. Również kawa może się przyczyniać do porannego bólu głowy.
Bezdech senny
Poranne bóle głowy często są migreną lub napięciowym bólem głowy. Migrena zwykle objawia się pulsującym bólem po jednej stronie głowy. Towarzyszą jej wrażliwość na światło lub nudności. W napięciowych bólach głowy odczuwalny jest ucisk wokół głowy, którego prawdopodobieństwo rośnie w przypadku depresji lub stanów lękowych.
Niezależnie od rodzaju bólu głowy, może on być spowodowany bezdechem sennym. Brak tlenu może prowadzić do zwiększonego ciśnienia w głowie, które wywołuje ból głowy.
Charakterystyczne objawy bezdechu sennego to:
- sapanie, prychanie lub krztuszenie się i głośne chrapanie podczas snu,
- uczucie dużego zmęczenia w ciągu dnia pomimo przespanej nocy,
- trudności z koncentracją,
- ból głowy po przebudzeniu,
- wahania nastroju.
Leki przeciwbólowe w nadmiarze
Częste lub zbyt długie przyjmowanie leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty może powodować bóle głowy. Aby tego uniknąć, zaleca się stosowanie leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty nie częściej niż 10 dni w miesiącu lub kilka razy w tygodniu.
Guz mózgu
Choć prawdopodobieństwo jest bardzo małe, to poranne bóle głowy mogą być spowodowane zwiększonym ciśnieniem w mózgu spowodowanym guzem mózgu. Warto podkreślić, że bardzo rzadko jest to przyczyną bólu głowy po przebudzeniu i nie jest to jedyny objaw.
Zgłoś się do lekarza rodzinnego, jeżeli:
- bólowi głowy towarzyszy uczucie lub bycie chorym,
- wcześniej nie występowały bóle głowy,
- bóle głowy budzą cię w nocy,
- masz problemy z oczami (widzenie migających świateł lub martwych punktów),
- bóle głowy stale się pogarszają.
