2/7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Niedobory witaminy D3 dotyczą większości Polaków, być może...
fot. pixabay

Witamina D3 (cholekalcyferol)

Niedobory witaminy D3 dotyczą większości Polaków, być może dlatego wielu z nich często miewa infekcje. Przewlekła suplementacja cholekalcyferolu (najlepiej za pomocą leku) zmniejsza ryzyko infekcji nawet o 50 procent! Osoby o prawidłowej masie ciała lub z nadwagą, powinny zażywać 2000 UI witaminy D3 na dzień, a z otyłością (BMI >30) – podwójną dawkę.

Witamina D zawarta jest w preparatach jednostkowych, a także w tranie. Ten zapewnia także kwasy omega-3 o korzystnym działaniu na mózg i układ sercowo-naczyniowy.

Czytaj również na temat:
Witamina D przeciw COVID-19 – czy zapewnia ochronę?

Zobacz również

Te produkty mogą zwiększać cholesterol we krwi!

Te produkty mogą zwiększać cholesterol we krwi!

Co szkodzi tarczycy? Tych rzeczy nie rób! Możesz uniknąć chorób tarczycy

Co szkodzi tarczycy? Tych rzeczy nie rób! Możesz uniknąć chorób tarczycy

Polecamy

Najlepsze tkaniny, z których robiona jest pościel

Najlepsze tkaniny, z których robiona jest pościel

Jak zmienić wygląd wnętrza dywanem?

Jak zmienić wygląd wnętrza dywanem?

Ten rodzaj tłuszczu sprzyja nowotworom u mężczyzn! Które produkty warto ograniczyć?

Ten rodzaj tłuszczu sprzyja nowotworom u mężczyzn! Które produkty warto ograniczyć?

Dodaj ogłoszenie