3 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Słabe mięśnie kręgosłupa sprawiają, że dużo łatwiej możemy...
fot. thelivephotos/123RF

Masz zaparcia, bóle stawów i odczuwasz zmęczenie? Prawdopodobnie za mało się ruszasz. Oto 14 sygnałów, że brakuje ci ruchu

Bolą cię plecy

Słabe mięśnie kręgosłupa sprawiają, że dużo łatwiej możemy je nadwyrężyć w czasie codziennych czynności. Nawet stanie, przygotowywanie posiłków czy sięganie po rzeczy na półkach mogą dać o sobie znać w postaci bólu pleców. Pomocne będą ćwiczenia rozciągające – joga, pilates i zajęcia na zdrowy kręgosłup.

Zobacz również

Poznaj kandydatów na burmistrzów i wójtów w powiecie nowotomyskim

Poznaj kandydatów na burmistrzów i wójtów w powiecie nowotomyskim

Olsztyńskie kąpieliska gotowe na sezon letni 2024

Olsztyńskie kąpieliska gotowe na sezon letni 2024

Polecamy

To ludzie częściej zarażają zwierzęta, a nie na odwrót

To ludzie częściej zarażają zwierzęta, a nie na odwrót

Czy będzie szczepionka na menopauzę? Lek może całkowicie zapobiegać przekwitaniu

Czy będzie szczepionka na menopauzę? Lek może całkowicie zapobiegać przekwitaniu

Tragiczny finał po operacji kobiety. Przez 56 lat nosiła kamienny płód

Tragiczny finał po operacji kobiety. Przez 56 lat nosiła kamienny płód