Masz te objawy? To może być niedobór selenu w organizmie
Niedobór selenu w organizmie często przebiega bezobjawowo, a pierwsze wyraźne symptomy pojawiają się dopiero przy poważnym deficycie. Sprawdź, jakie dolegliwości mogą świadczyć o zbyt niskim stężeniu tego pierwiastka. Na jakie objawy warto zwrócić uwagę?
Podatność na infekcje
Selen odpowiada za produkcję i dojrzewanie komórek odpornościowych, czyli limfocytów T i makrofagów. W momencie, gdy poziom tego pierwiastka jest niewystarczający, organizm znacznie trudniej broni się przed patogenami chorobotwórczymi, co zwiększa ryzyko rozwoju infekcji. Dlatego warto zadbać o prawidłową podaż selenu wraz z dietą, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, gdy odporność organizmu jest niższa.
Zaburzenia pracy tarczycy
Selen odpowiada za prawidłową pracę tarczycy i wydzielanie przez nią hormonów – tyroksyny i trójjodotyroniny. Niedobór selenu może zatem przyczynić się do rozwoju wielu chorób, w tym niedoczynności tarczycy.
Wykazano, że prawidłowy poziom selenu w organizmie może łagodzić stan zapalny i objawy związane z chorobą Hashimoto, w tym zmęczenie, senność, wypadanie włosów, łamanie się paznokci i problemy z odchudzaniem się.
Suche i wypadające włosy
Włosy są bardzo wrażliwe na zmiany poziomu selenu w organizmie. Zarówno jego nadmiar, jak i niedobór, mogą osłabiać cebulki włosów i zwiększać ich wypadanie. W przypadku niedoboru selenu, włosy stają się suche, matowe, a końcówki zaczynają się rozdwajać. Dodatkowo zbyt niski poziom tego pierwiastka w organizmie sprawia, że włosy tracą swoją elastyczność i stwarzają wrażenie ciężkich i przyklapniętych.
