Przebarwienia na skórze
Witamina A oraz jej pochodne wpływają na proces tworzenia się melaniny, czyli barwnika w skórze. Zarówno zbyt niski, jak i wysoki jej poziom w organizmie może przyczynić się do powstawania podrażnień i przebarwień na skórze. Dodatkowo zaobserwowano, że niedobór witaminy A spowalnia proces gojenia się zmian skórnych np. trądziku.
Łamliwość włosów i paznokci
Witamina A wpływa również na prawidłową strukturę włosów i paznokci, ponieważ bierze udział w produkcji kolagenu i elastyny, które odpowiedzialne są za utrzymanie ich prawidłowej struktury. Przy niedoborze witaminy A dochodzi do rozdwajania się końcówek włosów, a płytka paznokcia kruszy się i jest podatna na złamanie.
Spadek odporności
Kolejnym objawem niedoboru witaminy A w organizmie jest obniżona odporność. Związek ten jest antyoksydantem, czyli substancją chroniącą komórki i tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych. Obniżenie jej stężenia w organizmie powoduje wzrost ryzyka zakażeń, a także może przyczynić się do rozwoju wielu chorób.
Trądzik
Witamina A, a w szczególności retinol, używany jest powszechnie do leczenia zmian skórnych, w tym trądziku pospolitego. Niedobór tej witamin w organizmie może nasilać powstawanie nowych wykwitów i znacznie utrudniać leczenie blizn. Wielu dermatologów zaleca, aby osoby z trądzikiem, poza leczeniem farmakologicznym, stosowały dietę będącą źródłem beta-karotenu.
