Wstrzymaj oddech
Wstrzymanie oddechu to jedna z najczęściej stosowanych metod pozbycia się uciążliwej czkawki. Jej skuteczność polega na zwiększeniu stężenia dwutlenku węgla we krwi, co powinno uregulować pracę przepony.
Oddychaj przez papierową torebkę
Choć to głównie sposób polecany, by poradzić sobie z lękiem lub paniką, sprawdzi się także przy niwelowaniu czkawki. Oddychanie przez papierową torebkę, podobnie jak zatrzymywanie powietrza w płucach sprawia, że dochodzi do chwilowego zwiększenia stężenia dwutlenku węgla we krwi, co pomaga uregulować niemiarowe skurcze przepony.
Uściskaj dłoń
Kolejnym sposobem odwrócenie uwagi od czkawki jest uciskanie kciukiem wewnętrznej części dłoni, do poczucia lekkiego bólu. To jedna z metod odwrócenia uwagi od odruchu, o wysokiej skuteczności.
Przestrasz się
Przestraszenie się to jeden z najskuteczniejszych sposobów na czkawkę. Ponieważ wymaga udziału osoby trzeciej to forma rady dla osób, których bliski lub znajomy doświadczył czkawki.
