Sposoby na jesienną chandrę. Muzyka
Zbliżają się długie, ciemne jesienne wieczory, dzięki muzyce wcale nie muszą być przygnębiające. Nieważne, czy słuchasz klasyki, jazzu, rocka czy disco polo. Liczy się jedynie to, że muzyka oddala jesienną chandrę.
Sposoby na jesienną chandrę. Drobne przyjemności
Jesienią nastrój pomogą drobne przyjemności. Może to być spotkanie z przyjaciółmi, puzzle lub gry w jesienny wieczór. Można też wybrać się fryzjera lub zrobić gorąca kąpiel z pianą, relaksacyjną muzyką i oświetleniem.
Sposoby na jesienną chandrę. Seks
Zanim sięgniesz po tabletki na depresję, wypróbuj ten sprawdzony sposób, który uszczęśliwi nie tylko ciebie, ale i twojego partnera. Seks to szczególna forma bliskości fizycznej, która uzdrawia też psychikę i ciało.
Pamiętaj – o ile na jesienną chandrę prawidłowa dieta czy aktywność fizyczna okażą się pomocne, tak przy objawach depresji sezonowej należy zasięgnąć pomocy specjalistów.
