1 z 12
Przewijaj galerię w dół
fot. Aamulya, robertprzybysz/gettyimages.com
Niedobory magnezu są obecnie powszechne, ponieważ ich główne przyczyny to nieodpowiednia dieta i przewlekły stres. Te dolegliwości wskazują na niedobory magnezu.
2 z 12
fot. ginasanders/123rf.com
Problemy z zasypianiem
Magnez reguluje przewodnictwo nerwowe. Jego niedobór utrudnia zrelaksowanie się i zasypianie.
3 z 12
fot. sifotography/123rf.com
Nerwowość i rozdrażnienie
Magnez stymuluje przekazywanie impulsów elektrycznych w mózgu. Jego niedobór objawia się uczuciem rozdrażnienia i zdenerwowania, a także obniżeniem nastroju.
4 z 12
fot. dolgachov/123rf.com
Drżenie mięśni
Magnez reguluje pracę i napięcie mięśni. Niedobór magnezu objawia się ich drżeniem np. powiek, a także kurczami mięśni, zaburzeniami czucia i uczuciem drętwienia.
