5 z 12
Niedobór niacyny zmniejsza również wydzielanie kwasu solnego...
fot. maophotostocker/123RF

Niedokwaśność żołądka

Niedobór niacyny zmniejsza również wydzielanie kwasu solnego w żołądku, co może prowadzić do niedokwaśności. Pacjenci skrążą się również na zaburzenia trawienia i objawy niestrawności, w tym ból brzucha, wzdęcia i zaparcia. Niedokwaśność żołądka zwiększa również ryzyko zakażeń, w tym baterią Helicobacter pylori, odpowiedzialną za rozwój wrzodów żołądka i dwunastnicy.

6 z 12
Witamina B3, podobnie jak wszystkie witaminy z grupy B...
fot. ternavskaia/123RF

Zmiana wyglądu skóry

Witamina B3, podobnie jak wszystkie witaminy z grupy B odgrywa również kluczową rolę w wyglądzie skóry. Odpowiada przede wszystkim za nawilżenie skóry, a także za pobudzenie syntezy ceramidów, czyli substancji tłuszczowej działającej jak warstwa ochronna przed patogenami i drobnymi skaleczeniami. Dodatkowo niacyna pobudza dojrzewanie keratynocytów, czyli komórek odpowiedzialnych za produkcję kolagenu w skórze. Dlatego niedobór witaminy PP może przyspieszać pojawianie się zmarszczek, a także widocznie zmniejszać elastyczność i napięcie skóry.

7 z 12
Skrajny niedobór witaminy B3 może wywołać pelagrę, inaczej...
fot. tharakorn/123RF

Pelagra

Skrajny niedobór witaminy B3 może wywołać pelagrę, inaczej nazywaną rumieniem lombardzkim. Najczęściej chorują na nią osoby nałogowo pijące alkohol oraz pacjenci z zespołem złego wchłaniania. Pelagra objawia się przez wysypkę skórną, zaczerwienienie, trądzik oraz zapalenie skóry w okolicy jamy ustnej i warg. Do innych objawów można również zaliczyć niedokrwistość, drgawki i silne skurcze mięśni oraz nadmierne wypadanie włosów.

8 z 12
Zbyt niskie stężenie witaminy B3 początkowo może nie dawać...
fot. didesign021/123RF

Zbyt niskie stężenie witaminy B3 początkowo może nie dawać wyraźnych objawów.

Pozostały jeszcze 3 zdjęcia.
Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Polecamy

Cichy zawał możesz pomylić ze zgagą lub zmęczeniem. Poznaj jego objawy

Cichy zawał możesz pomylić ze zgagą lub zmęczeniem. Poznaj jego objawy

Masz ciągle ochotę na słone? Uważaj – to może być uzależnienie lub objaw choroby

Masz ciągle ochotę na słone? Uważaj – to może być uzależnienie lub objaw choroby

Te zioła zebrałam w weekend na Podlasiu. Na pewno rosną też koło twojego domu

Te zioła zebrałam w weekend na Podlasiu. Na pewno rosną też koło twojego domu

Zobacz również

Jak zwiększyć wchłanianie witaminy D? Przyjmuj ją w ten sposób, aby poczuć efekty

Jak zwiększyć wchłanianie witaminy D? Przyjmuj ją w ten sposób, aby poczuć efekty

Zdrowy ferment, czyli tanie fermentowane jedzenie. Dzięki niemu schudniesz

Zdrowy ferment, czyli tanie fermentowane jedzenie. Dzięki niemu schudniesz