Szyszki chmielu
Większość osób szyszki chmielu kojarzy z piwem, jednak picie naparów z tej rośliny wykazuje szereg korzystnych właściwości. Przede wszystkim chmiel jest pozbawiony substancji uzależniających (takich jak etanol czy nikotyna), dlatego nie nasila chęci sięgnięcia po papierosy. Dodatkowo szyszki chmielu działają uspokajająco i znacznie redukują napięcie nerwowe.
Lukrecja
Lukrecja często nazywana jest „zastępczym tytoniem”, ponieważ to właśnie po tę roślinę najczęściej sięgają osoby na początku trudnej drogi rzucenia palenia. Korzeń lukrecji wykazuje działanie uspokajające, a także reguluje niepokój, który często towarzyszy nałogowym palaczom. Fitoterapeuci zalecają, aby na początku rzucania palenia rzuć korzeń lukrecji, dzięki czemu do organizmu trafi znacznie więcej cennych związków.
Dziurawiec lekarski
Obecnie trwają badania nad skutecznością stosowania preparatów z dziurawcem w leczeniu nikotynizmu, jednak wyniki dotychczasowych analiz są bardzo obiecujące. Dziurawiec stymuluje wydzielanie dopaminy, która wywołuje uczucie odprężenia i szczęścia. Dodatkowo roślina ta zmniejsza napięcie nerwowe i ułatwia zasypianie. Warto pamiętać, że po zastosowaniu preparatów lub wypiciu naparów z dziurawca nie powinno się wychodzić na słońce, ponieważ może dojść do reakcji fotouczuleniowej.
