Jak stosować ostropest plamisty na wątrobę? Poznaj właściwości nasion i sprawdź, dlaczego lepiej jeść mielone niż pić herbatę z ostropestu

Nasiona ostropestu należy spożywać wraz z łupinką np. w postaci zmielonej. W niej również znajdują się w niej cenne związki prozdrowotne.