3 z 22
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Mając opracowane godziny posiłków, warto od razu zaplanować,...
fot. Travis Yewell on Unsplash

Jak nie przytyć podczas przymusowego siedzenia w domu? 20 praktycznych porad, łatwych do zastosowania od zaraz

2. Ustal menu z wyprzedzeniem

Mając opracowane godziny posiłków, warto od razu zaplanować, co zostanie spożyte w ramach każdego z nich. Plan można przyszykować na cały tydzień, na kilka dni lub opracowywać z dnia na dzień. Mając rozpiskę dań, przygotowanie listy niezbędnych artykułów spożywczych to kwestia kilkunastu minut, a jej posiadanie znacznie ułatwi robienie zakupów. Co więcej, mając zaplanowany cały tydzień pod kątem jedzenia, częstotliwość zakupów będzie mniejsza.

Zobacz również

7 owoców, które opóźnią starzenie się. Jedz je, a będziesz wyglądać młodziej

7 owoców, które opóźnią starzenie się. Jedz je, a będziesz wyglądać młodziej

Nie łącz z pieczywem, zepsujesz swój posiłek. To najgorsze produkty do kanapki

Nie łącz z pieczywem, zepsujesz swój posiłek. To najgorsze produkty do kanapki

Polecamy

Po zjedzeniu tego owocu źle się czujesz? Okazuje się, że nie dla każdego jest zdrowy

Po zjedzeniu tego owocu źle się czujesz? Okazuje się, że nie dla każdego jest zdrowy

Zmniejsza stres i zwiększa poziom energii. Kawa z tym dodatkiem rozjaśni umysł

TYLKO U NAS
Zmniejsza stres i zwiększa poziom energii. Kawa z tym dodatkiem rozjaśni umysł

Zmęczenie i bóle mięśni? To nie starość, tylko niedobór ważnego składnika

Zmęczenie i bóle mięśni? To nie starość, tylko niedobór ważnego składnika