3 z 22
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Mając opracowane godziny posiłków, warto od razu zaplanować,...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e8/7b/5f9c216da515a_o_large.jpg)
fot. Travis Yewell on Unsplash
Jak nie przytyć podczas przymusowego siedzenia w domu? 20 praktycznych porad, łatwych do zastosowania od zaraz
2. Ustal menu z wyprzedzeniem
Mając opracowane godziny posiłków, warto od razu zaplanować, co zostanie spożyte w ramach każdego z nich. Plan można przyszykować na cały tydzień, na kilka dni lub opracowywać z dnia na dzień. Mając rozpiskę dań, przygotowanie listy niezbędnych artykułów spożywczych to kwestia kilkunastu minut, a jej posiadanie znacznie ułatwi robienie zakupów. Co więcej, mając zaplanowany cały tydzień pod kątem jedzenia, częstotliwość zakupów będzie mniejsza.