9 z 13
fot. Dariusz Bloch / Polska Press Grupa
Jak spalić pączka? Wybierz się na basen
Pływanie jest jedną z najzdrowszych form ruchu, już godzina spędzona aktywnie na basenie umożliwia spalenie ok. 350 kcal.
10 z 13
fot. ©fotoember/123RF.COM
Co trzeba zrobić żeby spalić 1 pączka? Po prostu tańcz!
Już 45 minut zumby pozwala spalić ponad 300 kcal, czyli tyle, ile ma klasyczny pączek.
11 z 13
fot. Piotr Krzyzanowski / Polska Press Grupa
Jak spalić pączka? Wybiegaj go
Nadprogramowych kalorii ze zjedzonego pączka pozbędziemy się biegając średnim tempem przez 25 do 30 minut.
12 z 13
fot. kzenon/123rf
Co trzeba zrobić żeby spalić 1 pączka? Sięgnij po skakankę
Aby spalić ok. 300 kcal wystarczy pół godziny spokojnego skakania na skakance albo 20 minut intensywnego treningu. Przejdź do kolejnych zdjęć, używając strzałek lub gestów.
