Fast food i smażone potrawy
Przetworzone i smażone produkty zawierają duże ilości tłuszczów trans, które zaburzają produkcję hormonów tarczycy. Mogą także utrudniać wchłanianie leków hormonalnych stosowanych podczas leczenia chorób tarczycy.
Palenie tytoniu
Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że palenie tytoniu zaburza funkcjonowanie tarczycy i może przyczyniać się do rozwoju niedoczynności lub nadczynności tarczycy. Substancje zawarte w dymie tytoniowym utrudniają dostarczanie jodu do tarczycy. Aby uchronić się przed chorobami tarczycy, lepiej jak najszybciej zrezygnuj z palenia papierosów!
Nadmierny i przewlekły stres
W profilaktyce chorób tarczycy bardzo ważna jest także redukcja stresu. Dbanie o komfort psychiczny, w miarę możliwości unikanie stresujących sytuacji oraz opanowanie technik radzenia sobie ze stresem pozwala na utrzymanie prawidłowego poziomu hormonów, w tym również trijodotyroniny (T3), tyroksyny (T4) i tyreotropiny (TSH). Odpowiednia ilość tych hormonów w organizmie to zdrowa tarczyca!
