9 z 14
fot. cookie_studio/freepik
Ile wody należy wypić rano na czczo?
Eksperci mówią, że należy zacząć od jednej i stopniowo dojść do 2-3 szklanek wypijanych na ok. 30-45 minut przed śniadaniem.
10 z 14
fot. Freepik
Jak pić wodę w ciągu dnia?
Wodę należy pić małymi łykami co 20-30 min przez cały dzień, aby nie dopuścić do odwodnienia organizmu.
11 z 14
fot. svetlanasokolova/Freepik
Kawa czy herbata?
Ani kawa, ani herbata nie znalazły się wśród napojów polecanych do picia tuż po przebudzeniu.
12 z 14
fot. svetlanasokolova/Freepik
Co pić na pusty żołądek, żeby schudnąć?
Alkohol, to pierwszy trunek na liście napojów zakazanych o poranku.
